Абсолютна більшість — 91% — вказали на ознаки хронічного стресу: втому, тривожність та емоційне виснаження. Порівняно з 2024 роком, кількість таких скарг зросла з 30% до 34%. Також зафіксовано зростання частоти депресивних станів серед молоді — з 12% до 14%.

Щодо способів подолання емоційної напруги:

• 42% спираються на підтримку близьких,
• 16% — на фізичну активність,
• 9% — звертаються до психологів або лікарів,
• ще 9% — вживають заспокійливі препарати.

Цифрові сервіси відіграють дедалі більшу роль — 12% респондентів користуються спеціалізованими платформами, 7% — шукають підтримку в соцмережах. Водночас значна частина людей не звертається по допомогу: 30% ігнорують проблему, 14% намагаються впоратись самостійно, 7% не звертаються через фінансові або психологічні бар’єри.

Гендерні відмінності також виявлені: тривожність на високому рівні відзначили 33% жінок і 22% чоловіків. Жінки частіше звертаються за професійною допомогою.

Адміністрація нагадує про доступ до мапи ментального здоров’я — ресурсу, де зібрано перевірені сервіси підтримки. До того ж, у травні традиційно проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, який цього року проходить під гаслом «віднайти свої сенси».

У березні 2025 року на міський телефон довіри КМЦ гендерної рівності надійшло понад 900 дзвінків, із них половина стосувалась домашнього насильства.

Чому це важливо знати

Поширеність симптомів тривалого стресу серед киян — тривожний сигнал про емоційне виснаження суспільства у воєнний час. Знання про доступні форми підтримки, цифрові платформи та сервіси допомагає знизити бар’єри до звернення по допомогу і може врятувати життя.