Який прогноз на Святвечір і Різдво

Синоптикиня Наталка Діденко попереджає, що вночі на 24-25 грудня термометри покажуть від -5°C до -12°C, причому на півночі та сході України мороз може досягти -12°C. Вдень буде трохи тепліше — від -2°C до -7°C, опади не очікуються, можливі прояснення.

Причина різкого похолодання — холодна повітряна маса арктичного походження, яка охопить всю територію країни. «Одягайтеся відповідно!» — наголошує синоптикиня.

Що таке переохолодження і чому воно небезпечне

Переохолодження — це зниження температури тіла нижче 35°C, пояснюють у Центрі громадського здоров’я МОЗ. Воно може статися не лише за сильного морозу, а й за відносно теплої погоди вище +4°C, якщо людина промокла, спітніла, стоїть на вітрі або довго не рухається.

Переохолодження негативно впливає на серце, мозок та легені. Найбільша небезпека в тому, що люди часто не усвідомлюють свого стану і не просять про допомогу вчасно. Без медичної допомоги переохолодження може призвести до смерті.

Як захиститися від морозу: п’ять правил МОЗ

• Правило 1. Тримайте голову й кінцівки в теплі — обов’язково носіть шапку, шарф, рукавички та тепле нетісне взуття зі шкарпетками з натуральних тканин.
• Правило 2. Захищайтеся від вітру й вологи — одягайтеся за принципом багатошаровості, використовуйте кілька шарів вільного одягу з повітряним прошарком між ними.
• Правило 3. Рухайтеся — фізична активність прискорює кровообіг і допомагає не замерзнути, але уникайте надмірного спітніння.
• Правило 4. Перевдягайтеся в сухе — якнайшвідше міняйте вологий одяг на сухий.
• Правило 5. Дотримуйтеся балансу харчування та гідратації — підтримуйте організм їжею та теплими напоями.

Критично важливо: не вживайте алкоголь на морозі — він створює оманливе відчуття тепла, але насправді прискорює втрату тепла організмом.

Як розпізнати переохолодження

Симптоми з’являються поступово. Ранні ознаки — тремтіння тіла та бліда холодна шкіра. Організм намагається зігрітися самостійно, але якщо не діяти, стан погіршується.

До прогресуючих симптомів належать нечітке мовлення, повільне поверхневе дихання, слабкий пульс та порушення координації рухів. Небезпечні ознаки — сонливість, сплутана свідомість або повна втрата свідомості.

Якщо помітили хоча б кілька з цих симптомів у себе чи іншої людини — потрібно негайно діяти.

Перша допомога при переохолодженні

Перемістіть потерпілого в тепле місце та укрийте від вітру, особливо шию й голову. Обережно зніміть мокрий одяг і одягніть у сухе та тепле. Важливо ізолювати людину від холодної землі — підкладіть суху ковдру.

Дайте теплого солодкого напою, але жодного алкоголю. Зігрівайте поступово, зосередившись на центрі тіла — прикладайте теплі, але не гарячі компреси до шиї, грудей та паху. Грілку обов’язково загортайте в рушник.

Категорично заборонено поливати переохолоджені ділянки тіла гарячою водою — це може завдати шкоди. Якщо ознаки переохолодження не зникають, негайно викликайте швидку за номером 103 або 112 та забезпечте постійний нагляд до прибуття медиків.

Чому це важливо знати

Різдвяні морози застають багатьох киян під час поїздок до родичів, відвідування богослужінь або святкових прогулянок. Знання симптомів переохолодження та правил першої допомоги може врятувати життя — ваше або близької людини. Особливо важливо стежити за літніми родичами та сусідами, які можуть не відчувати холоду через вікові зміни організму, а також допомагати безхатченкам, підказуючи адреси пунктів обігріву. Перевірте справність опалення в помешканні та майте запас свічок і теплих ковдр на випадок блекаутів, а телефон тримайте зарядженим для екстрених викликів.